6 Estratégias para Combater o Estresse

O estresse pode ser considerado como qualquer mudança à qual você tem de se adaptar. Esta reação geral inclui respostas fisiológicas (o coração acelera, aprecem suores frios, os músculos ficam tensos…), respostas cognitivas (aumento...

10 maneiras práticas de manter o foco para concluir as suas tarefas

Ser mais produtivo é um objetivo que muitos colocam a si próprios. No entanto, com tantas tarefas a acumularem-se, não é tão fácil encontrar formas de se organizar para conseguir concluir seus deveres com...

Pare de Procrastinar: Saiba como organizar sua rotina e melhorar sua disciplina

A procrastinação é um hábito perigoso que geralmente resulta em estresse, sensação de culpa e frustração. Veja a seguir algumas dicas para melhorar a sua rotina e não deixar mais todas as tarefas para...

Ensinem os filhos a falhar

"Uma coisa certa na vida é que as crianças vão falhar, não há como ser diferente. Quando os pais, a família e a sociedade dizem o tempo todo que é preciso conseguir, conseguir, conseguir,...
personalidade ecoista

Você tem uma personalidade Ecoísta?

Ecoísmo não é um distúrbio psicológico, mas um traço de personalidade desenvolvido como resultado da implementação de uma estratégia de sobrevivência. Em algum momento de sua infância, essas pessoas pensavam que, para serem amadas, deveriam se preocupar em incomodar os outros o mínimo possível.

Desamparo aprendido: uma prisão psicológica brutal

Quando coisas negativas nos acontecem, gostamos de acreditar que podemos mudá-las, influenciar seu curso e dar a elas uma virada positiva. No entanto, nem sempre esse é o caso, e quando as pessoas sentem que...

Psicossomática: a doença da alma que se transmite para o corpo

A palavra psicossomática é de origem grega. É uma junção de duas palavras gregas: psique (psico – alma) e soma (corpo). E, deste modo, uma doença psicossomática é aquela que não é exclusivamente somática,...

O maior dano da violência urbana é psicológico

A recorrência dos assaltos a estabelecimentos comerciais acarreta em prejuízos, mas não é essa a principal consequência dos ataques. Os danos mais profundos são emocionais. Quadros de ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e síndrome do...

Como detectar mentiras (e mentirosos no trabalho)

Uma pessoa mente de 10 a 200 vezes por dia; Pessoas inteligentes costumam mentir mais; Homens mentem 8 vezes mais; entre outras coisas. Pamela Meyer, autora de "Liespotting" (Detectando Mentiras), mostra maneiras de perceber tentativas de engano....

Auto Sabotagem: saiba como identificar

A autossabotagem é um comportamento destrutivo que leva a pessoa a não se achar merecedora de suas conquistas. O sabotador interno é aquela porção rebelde da mente que tenta sair da casa dos pais,...

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