Estresse

A atenção plena é uma prática que existe há séculos e nos ensina a, com o tempo, ficar completamente presentes no momento e conscientes do que estamos fazendo. Porém, nem sempre temos o luxo...

Um trabalho desenvolvido pela entidade inglesa Mind, dedicada a questões ligadas à saúde mental, demonstrou que o estado de tensão gerado pelo trabalho pode levar ao abuso no consumo de álcool e outras drogas,...

A pedra angular da boa aparência é sentir-se bem. Bem-estar é um conceito individualista e começa com a auto exploração de aprender e descobrir o que funciona melhor para você. Estamos constantemente recebendo recomendações...

O estresse pode ser considerado como qualquer mudança à qual você tem de se adaptar. Esta reação geral inclui respostas fisiológicas (o coração acelera, aprecem suores frios, os músculos ficam tensos…), respostas cognitivas (aumento...