Tag: Estresse

6 Dicas para reduzir o estresse no trabalho

A atenção plena é uma prática que existe há séculos e nos ensina a, com o tempo, ficar completamente presentes no momento e conscientes do que estamos fazendo. Porém, nem sempre temos o luxo...
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Sequestro Emocional: Saiba se você é vítima

Você trabalhou o dia todo e entregou a tempo o relatório imenso que o chefe pediu num prazo impossível, levou e buscou os filhos na escola, foi à academia, fez compras, pegou as roupas...
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Estresse causado pelo trabalho favorece o uso abusivo de álcool

Um trabalho desenvolvido pela entidade inglesa Mind, dedicada a questões ligadas à saúde mental, demonstrou que o estado de tensão gerado pelo trabalho pode levar ao abuso no consumo de álcool e outras drogas,...
sindrome_de_Burnout

Síndrome de Burnout: seus sintomas, como evitar e se livrar

Ultimamente, parece que se você não está trabalhando 80 horas por semana, você não está trabalhando duro o suficiente. A vontade de trabalhar longas horas seguidas na esperança de crescimento rápido na carreira tem...
gravida depressiva

Depressão pré-natal também afeta o bebê

Um estudo publicado no JAMA Network Open apontou que as mulheres da geração millennial – quem nasceu entre 1980 e 1995 – estão mais propensas a sofrer de depressão durante a gravidez do que as mulheres das gerações anteriores. Agora, outro estudo inédito...
nao_espere_explodir, diga o que pensa

Não espere explodir: Diga o que incomoda quando incomoda você

Às vezes nos calamos demais. Por educação, por medo de ofender, por insegurança. Porque não sabemos se a hora é certa... O problema é que esse silêncio pode acabar se tornando uma bomba-relógio prestes a explodir,...
controle-emocional

Sequestro Emocional: O que acontece no seu cérebro quando você perde o controle?

Há momentos em que, seja medo ou raiva , eles nos cegam completamente e nos fazem cometer atos que em outras circunstâncias nunca teríamos feito. Nesses momentos, podem escapar de palavras cruéis que ferem outras pessoas e...
Vida Corrida

Corra para não “Morrer”

O terreno que este assunto aborda é escorregadio, uma nova visão da consciência não podia ser mais escorregadio, é certo, mas também é verdade que os novos modelos, conceitos e linguagens nem sempre são...

Relaxamento: Beneficie-se dessas Poderosas Técnicas

A pedra angular da boa aparência é sentir-se bem. Bem-estar é um conceito individualista e começa com a auto exploração de aprender e descobrir o que funciona melhor para você. Estamos constantemente recebendo recomendações...

6 Estratégias para Combater o Estresse

O estresse pode ser considerado como qualquer mudança à qual você tem de se adaptar. Esta reação geral inclui respostas fisiológicas (o coração acelera, aprecem suores frios, os músculos ficam tensos…), respostas cognitivas (aumento...

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